Аюрведа

АюрведаАюрведа (от санскрирского «?yus» — «значение жизни», «принцип жизни», или «длинная жизнь» и «veda» — знание). Таким образом аюрведа можно перевести как знание жизни или наука о жизни. Аюрведа это индийская система медицины, которая сформировалась в результате слияния культур ариев и дравидов. Согласно легенды, около семи тысяч лет назад святые мудрецы обрели всеобъемлющее знание о вселенной. Аюрведа одна из частей этих откровений. В ведах, мы можем найти упоминания что, бог творения Брахма, открыл тайны медицины своему седьмому сыну Дакше. Он передал эти знания близнецам Ашвинам, которые стали лекарями богов и покровителями аюрведы. Овладев премудростями врачевания, близнецы преподнесли эти знания царю богов Индре. Именно Индра, в последствии передал эти знания людям, через одного из семи индийских мудрецов, Бхарадвадже. Прародителем аюрведы упомянутый в ведах бог лекарь Дханвантари. Согласно индуизму, он был носителем знаний лечения травами и хирургии. Аюрведа, это целостная система о здоровье и жизни человека. Для здоровья и долголетия нужно гармоничное развитие человека. И ум и тело и душу. Аюрведа это наука жить. Жить в гармонии с собой и окружающим миром. Аюрведа учит как жить легко, не болеть и достигать равновесия. Аюрведа рассматривает человека как часть вселенной, который подчинён универсальным законам бытия. По ведическим представлениям все, что нас окружает, состоит из пяти основных элементов: земля (притхви) — представляет собой твердое вещество или энергию, упакованную в вещество. вода (джала) — принцип взаимодействия или жидкого состояния вещества. огонь (агни) — принцип выделения энергии из вещества или плазменного состояния. воздух (ваю) — принцип движения материи или газообразного состояния вещества. эфир (акаша) — субстанция пространства, аналог физического вакуума. Комбинируясь, основные элементы составляют ткани и органы человека. Основные элементы объединяются в три фундаментальные жизненные силы, доши, которые регулируют жизнедеятельность организма. Вата (эфир и воздух) — принцип импульса, необходимый, чтобы мобилизовать функцию нервной системы. Питта (огонь и вода) — принцип энергии, который использует желчь, чтобы направить вываривание и следовательно метаболизм в венозную систему. Капха (вода и земля) — принцип жидкости тела, который имеет отношение со слизистыми субстанциями, смазывание и источник питательных веществ для артериальной системы. Таким образом, согласно аюрведе, человек здоров, когда три доши правильно сбалансированы в нем. При дисбалансе, возникают болезни, эмоциональные и психические отклонения. Большинство лекарств в аюрведе, изготавливаются из трав. Лекарства назначаются с учетом их вкуса (раса), свойств (гуна), силы воздействия (виръя), ощущения после их усвоения (випака), а также их специфического действия (прабхава). Так как болезни вызываются различными факторами — неправильным питанием, психическими причинами и климатическими колебаниями, то и лечить их надо набором медикаментов, которые смешивают по определенным рецептам. Лекарства приготавливаются в виде сиропов, порошков, отваров, настоев, пилюль, таблеток, масляных или спиртовых растворов. Лекарство приготавливается, исходя из того, что, по возможности, один препарат должен помогать от нескольких недугов, должен обладать большой лечебной силой, приятным вкусом и не портиться при долгом хранении. В аюрведических текстах перечисляются тысячи рецептов, и врач должен уметь сочетать их, основываясь на своем опыте Древнеиндийская медицина считает, что вкусы продуктов или трав имеют определенные физиологические эффекты и применяются в системе диагностики и лечения. Те вкусы, которые образуются после вываривания (Vipaka), более сильны. Сладкий (Madhura) — Сладкие продукты кормят, охлаждают, увлажняют, смазывают, и увеличивают вес Кислый (Amla) — Кислые теплые продукты, смазывают, и увеличивают вес Соленый (Lavan) — Соленые теплые продукты, стимулируют, смягчают, смазывают, и увеличивают вес Горький (Katu) — Горькие продукты, прохладные, сухие, очистительные и уменьшают вес Острый (Tikta) — Острые продукты, теплые, сухие, стимулируют, и уменьшают вес Вяжущий (Kasaya) — Вяжущие продукты, прохладные, сухие, уменьшают неподвижность. В дальнейшем мы подробно рассмотрим принципы аюрведы. Её философию. Методы лечения. Уверен, что этот раздел поможет вам ответить себе на некоторые вопросы и поможет стать счастливей.
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Капха тип

Капха тип, это тип баланса дош в котором преобладает капха.

Встретив крупного, полного человека знайте, перед вами представитель капха-типа.

Кожа у людей капха-типа толстая, жирная и прохладная на ощупь. Она как правило более бледная чем у других членов семьи. Потеют они умеренно.

Набрать вес капха-тип может легко, а что бы сбросить его, придется регулярно нагружать себя физическими упражнениями.

Волосы у человека капха типа волнистые, густые и жирные. Также у них густые ресницы и брови.

Зубы имеют правильную форму, крупные, белые и крепкие. Кушает капха-тип неторопливо. Аппетит у них устойчивый, если они пропустят приём пищи, то это событие пройдет для них безболезненно.

Капха-тип склонен к застойным явлениям. У них не редки отёки, задержка жидкости и скопления слизи. Жажду они испытывают редко. Стул жирный, густой и регулярный.

Люди капха-типа сдержаны и выносливы. Они миролюбивы. Движения человека капха-типа экономные и медлительные.

Капха тип имеет такие отрицательные черты характера, как жадность, обидчивость и эгоцентризм. Но не смотря на это, они хороши работнике и надежные, верные друзья.

Для усвоения нового, капха людям нужно много времени, но зато потом они почти никогда не забывают то чему научились.

Речь у представителя капха-типа монотонная, неторопливая или мелодичная.

Капха людям снятся романтические сны. Очень часто образность связана с водой.

Они бережливы и как правило дом у них — полная чаша. Потратить много или выложится это не про капха тип.

Пульс у людей капха-типа ровный и медленный.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Питта тип

Питта тип это тип дош при котором в человеке преобладает питта.

У человека с доминирующей питтой имеет среднее пропорциональное сложение тела. Такому человеку легко как набрать так и сбросить вес. Как правило у человека питтта типа жирная тонкая кожа с красноватым или желтоватым оттенком. Она теплая на ощупь и быстро обгорает на солнце. Для людей питта типа родинки и веснушки являются скорее нормой, чем исключением, как и склонность к угревой сыпи. Также эти люди обильно потеют.

Волосы питта типа русые или рыжие. Мягкие. Они рано седеют и выпадают. Если посмотреть на руку человека питта типа то скорее всего вы увидите правильные пальцы с розоватым ногтевым ложем. А посмотрев в глаза, наткнетесь на пронизывающий взгляд. Глаза питта типа как правило серые или зелёные. Белки (склеры) с желтоватым оттенком. Зрение острое.

Питта тип склонен к болезням с повышенной температурой, лихорадкам. Так же часты воспаления и инфекционные заболевания.

Питта тип нуждается в воде. Перистальтика (сокращения кишечника) плавная. Стул жирный и обильный.

Как правило, люди питта типа активны умеренно. Но так как питта тип агрессивен от природы, то он хорошо чувствует себя в условиях соревнований.

Люди питта типа решительны и умны. Они имеют хорошую память. Попадая в стрессовую ситуацию, питта тип становится раздражительным. Проявляет чрезмерную напористость, ревность и гнев.

Сон у питта типа крепкий и умеренный. Сновидения яркие, цветные и страстные.

Человек с пита типом обладает резкой, уверенной и четкой речью. Иногда она саркастичная и язвительная.

Свои силы и средства питта тип тратит умеренно и методично. Пульс ровный и сильный.

Отличительным признаком людей питта-типа, это целеустремлённость, способность сосредоточения и страстность.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Баланс дош

Когда рождается новый человек, он рождается с неповторимым балансом ваты, питты и капхи. Соотношение трех дош человека являются уникальными. Именно это соотношение определяет личные свойства человека, его сильные и слабые стороны. Каждый человек уникален по своему, и все же можно выделить десять типов конституции человека. В аюрведической практике выделяется три чистых и семь смешанных типов конституции.

Для примера, если в человеке заметно выделяется питта по сравнению с ватой и капхой, то человека можно отнести к представителю питта-типа. В отличии от западной системы здравоохранения, когда человек рассматривается только как набор органов, аюрведическая медицина подходит к каждому пациенту индивидуально.

Как мы уже говорили ранее, при смене климата, образа жизни, времен года, а так же с возрастом, баланс дош может нарушаться. Например если мы сменили образ жизни, соотношение дош данное нам при рождении может измениться. Из-за этого человек перестанет чувствовать себя комфортно. И он будет испытывать его до тех пор пока вернет себе то соотношение дош, с которым родился. С помощью аюрведы каждый имеет возможность определить и восстановить свой индивидуальный баланс дош.
Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Вата тип

Вата тип, это тип баланса дош в котором преобладает вата.

Человек с вата типом доши как правило худощав. Обладает ростом либо выше среднего либо ниже среднего. Суставы человека вата типа хрупкие и выступающие. Вата тип может обладать непропорциональным строением тела, сколиоз, а иногда отклонения от нормы в строении лица. Как правило, когда человек вата типа набирает вес, то жировые отложения скапливаются в районе талии. Кожа вата типа сухая, прохладная и шероховатая на ощупь и несколько темнее, чем у других членов его семьи. Волосы сухие, кучерявые и темные. Зубы человека вата типа очень часто неровные. Они могут выступать вперед или иметь заметные промежутки. Глаза не большие, подвижные и имеют черный или карий оттенок.

Аппетит человека вата типа носит непостоянный характер. Потребность в жидкости непостоянная. Зачастую пониженный. Люди с вата типом имеют склонность к нервным расстройствам и болям. Перистальтика (волнообразное сокращение стенок кишечника) затруднённая. Для человека вата типа характерны повешенное газообразование и запоры.

Человек, обладающий вата типом активен. Но при своей активности, он очень быстро расходует энергию. Для восполнения энергии такие люди часто употребляют кофе, сахар и другие стимуляторы. Они от природы любознательны и имеют деятельный, творческий и беспокойный ум. Попадая в стрессовую ситуацию, как правило становятся неуверенны, испытывают тревогу и страх. Они очень гибкие в мышлении, легко меняют свои решения и убеждения. Обладая способностью быстро запоминать новую информацию, они так же обладаю способностью так же быстро её забывать. Сон у человека вата типа прерывистый, часто беспокойный. Нередко во сне они летают, бегают и прыгают. Часто во сне испытывают страх. Вата тип обладает импульсивным, торопливым и хаотичным темпом речи. Очень часто свою речь они сопровождают жестами. Люди вата типа моты. Деньги буквально жгут им руки.

Пульс у человека вата типа нитевидный, слабый, неустойчивый. Представители вата-типа могут разительно отличаться друг от друга, однако они всегда обладают многими из перечисленных выше характеристик.

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
Баланс дош

Как мы с вами уже говорили, в каждом живом организме находясь в постоянном движении, видоизменяются, уравновешивая друг друга три доши – вата, питта и капха.

В растительном мире эти силы размещаются следующим образом:

Соцветия и листья тесно связаны с пространством и воздухом. Поэтому именно там сосредотачивается вата. В корни растений в земле постоянно находятся в поисках воды, поэтому именно в корнях накапливается капха. В смолах, эфирных маслах и соках растений, сосредоточена питта.

В разных растениях вата, питта и капха имеет свой баланс и концентрацию. Зная это соотношение, мы можем менять баланс трёх дош в своем теле, употребляя в пищу те или иные растения. Например, корнеплоды, молочные продукты и успокаивающие травы увеличивают капху. Отвары и настои цветов и злаков усиливают вату, а острая горячая пища с большим содержанием белков увеличивают питту.

Соотношения дош в нашем теле так же зависит от климата и времени года. Например в сухом климате, а так же во время холодных осенних ветров усиливается вата. В жарком климате или же во время летней жары возрастает питта. Во влажном климате или влажной зимой увеличивается капха.

Баланс дош по времени года

Баланс дош постоянно меняется с возрастом. В детстве организм быстро растёт и набирает вес, что говорит о том, что в этом возрасте преобладает капха. Во время полового созревания мощные гормональные изменения свидетельствуют о том что в юности и зрелом возрасте господствует питта. С возрастом происходит уменьшение массы тела. Ткани теряют влагу. Это означает, что в пожилом возрасте доминирует вата.





Суточный цикл в аюрведе

(по книге Жана-Пьера Леблана «Радость ароматов»)

Суточный цикл

Первый период капхи, 6:00—10:00

В этот период всякое движение замедляется. Если вы не встанете с постели до 6 часов утра, то проснуться будет труднее и вы будете чувствовать вялость. Пища в это время переваривается с трудом, поэтому завтрак должен быть легким.

Первый период питты, 10:00—14:00

Процессы метаболизма становятся активнее всего около полудня. Это — лучшее время для самого обильного приема пищи и для самой «тяжелой» пищи из вашего рациона, а также для приема витаминов, которые в этот период лучше усваиваются.

Первый период ваты, 14:00—18:00

В этот период всякое движение ускоряется, активность возрастает. Ужин должен быть достаточно легким по сравнению с обедом. Это время подходит для интеллектуальной деятельности и оживленных бесед.

Второй период капхи, 18:00—22:00

Движение вновь замедляется, наступает время для отдыха и отхода ко сну. Сон в этот период приходит быстро и легко. Если вы не легли спать до 10 часов вечера, да еще и слишком поздно поужинали, то заснуть будет труднее.

Второй период питты, 22:00—2:00

Это — период «быстрого» сна с яркими сновидениями и глубокого сна. Если в это время вы бодрствуете, то процессы метаболизма могут активизироваться под влиянием позднего ужина и активной деятельности, и на следующий день вам придется об этом пожалеть.

Второй период ваты, 2:00—6:00

В этот период активизируются восходящие потоки космической энергии, которые помогают достигать возвышенных духовных состояний при медитации. Если вы проснулись в 4—5 часов утра, то выполните духовные упражнения в это время: сосредоточенная таким образом энергия останется с вами на весь день. Если же вы останетесь в постели и после 6 часов утра, то просыпаться придется в вялый период капхи.

С наступлением нового дня весь цикл повторяется.